različite aktivnosti: od laganog džoginga do fartleka , intervalnih treninga, brdskih treninga.
na tempo trčanje. Oni su pomalo slični fartleku , ali imaju ozbiljniju strukturu.
uraditi i imatu veću iskorišćenost treninga na fartleku 1000 m-800m-600m-400m-2x200m sa
jednoličnog trčanja, brdskog trčanja, fartleka , deonica i dužina. Sve ovo za cilj ima
, tartan, trava, piljevina, Probao sam je i na fartleku u šumi. Takav trening u ovim patikama
fartlek u Zvezdarskoj šumi (zemlja, korenje, lišće,
dužina i vežbice trčanja u toku treninga malo fartlek . Tešio sam rečima jednog drugog mudrog čoveka:
dugoprugaška grupa fartlek , po mogućnosti na mekšoj podlozi, uz ubrzanja
sa ubrzavanjem na odeđeni interval vremena. Fartlek je vid trčanja koji se praktikuje na putu ili van
i proda je u staro gvožđe.... pogledajte fartlek ?
gvožđe.... pogledajte fartlek je švedskog porekla i znači igranje sa brzinom.
kako na ravnom tako i na valovitom terenu. Fartlek je metoda trčanja koju najviše koriste
u trčanju takođe mogu da izvuku prednosti fartlek treningom, s tim što intezitet i obim treninga
dominirali ovim disciplinama baš zbog fartlek metoda treninga, koja inače dolazi upravo iz
inače dolazi upravo iz skandinavskih zemalja. Fartlek podrazumeva promenu brzine trčanja bez