hranjive tvari i vitamine: ispasirajte voće s mlijekom, ili ga pomiješajte s jogurtom
s malo smeđeg šećera skuhajte u 1 litri vode. Ohlađenu ispasirajte u kašu. Dodajte jednu ispasiranu mrkvu, i nekoliko čajnih
ili brokulu. Kada je sve kuhano procijedite, zgnječite ili ispasirajte . Možete dodati i malo mlijeka kako biste dobili glatku
Dodajte nasjeckane listove bosiljka i kadulje, sve dobro ispasirajte štapnim mikserom ili u multipraktiku. Umak možete dodatno
povrće, ali ostavoite malo vode. Dodajte začine i sve ispasirajte (u blenderu ili štapnim mikserom).
da se ne bi previše stvrdnula. ispasirajte pa ga procijedite kroz gazu da odstranite koštice i kožicu.
pomoću čajne žlice. ispasirajte . Posudu za složenac ili lim za pečenje namastite i ulijte
još 20 minuta na laganoj vatri.Štapnim mikserom zatim ispasirajte umak koji bi trebao biti izreduciran i vrlo gust. Ako je
nahraniti vašu kožu Ispasirajte pola banane, dodajte žličicu meda, dvije žličice bijele
pirjajte. Izvadite tada meso i izrežite na ploške, a povrće ispasirajte u gusti umak. Složite u pladanj, prelijte umakom i služite s
špinata te ih blanširajte 5 minuta. Nakon što se skuha ispasirajte rižu dodajte joj blanširani špinat te žličicu maslinovog
sok. Često miješajte da ispari što više tekućine. Potom ispasirajte i ponovo ukuhajte često miješajući. Znak da je gotovo je kad
BOLONJEZ BEZ MESA ispasirajte . Stavite u zdjelu i s malo vode i maslinovog ulja dinstajte
efekt sjaja u T zoni i ublažiti crvenilo oko bubuljica. Ispasirajte avokado i pomješajte ga sa žlicom meda. Nanesite na lice i
za suhu kožu. Skuhajte nekoliko listova kupusa i dobro ih ispasirajte . Dodajte malo meda i dvije žlice soka od limuna. Sve dobro