tjelesne stanice i osigurali izvor energije , izdišemo kako bi uklonili ugljikov dioksid odnosno
, čiste ga od toksina i ugljičnog dioksida koji izdišemo , te ga zamjenjuju kisikom. Neke su biljke
kondenzacije, otuda potječu oni oblačići koje izdišemo kad je hladno. Ta će ista vlaga kondenzirati na
disanja zamijene - umjesto da samo udišemo i izdišemo , probajte zrak istiskivati van i onda ga
iz Očenaša: Dođi Kraljevstvo Tvoje, a dok izdišemo ponavljajmo u sebi riječi: Budi volja Tvoja .
energija zraka se apsorbira kroz nadije, a kada izdišemo nadiji se oslobađaju nečistoća ( npr. kao
udisaj u sebi polagano izgovaramo udisaj, a dok izdišemo izgovaramo; izdisaj. To je vrlo lagana i
paru iz pluća pomiješanu sa toplim zrakom koji izdišemo . Vodena para u normalnim je uvjetima
. izdišemo plućima koja nismo sami sebi kupili, gledamo
život tijela, stoga pranajamom ne udišemo i izdišemo samo zrak nego i djelić energije koja održava na
u pluća, gdje se oslobađa ugljični dioksid koji izdišemo , a prima kisik koji nam je prijeko potreban za
faze udišemo, a tijekom svladavajuće faze izdišemo . Specifična vježba u pripremi skijaša ,
fazu udišemo, a tijekom svladavajuće faze izdišemo . Pratite i dalje našu priču o inovativnom
i ujednačiti dah na način da polako udišemo i izdišemo na nos. Takvo disanje će umiriti i naš organizam
hladan i suh zrak grije i vlaži. Zrak koji izdišemo je zasićen vodom. I naravno, vježbanjem se