Danes je bila enostavno najboljša od vseh in to vseh elementih teka bila je močna tako klanec kot soročnem
Gre za soročen odriv pri katerem si pomagamo nogo
Pri tem elementu se ob izmeničnem odrivanju nogami soročno odrivamo na vsak drugi drsalni korak
prisotna BF so sposobni ustvariti največjo hoteno krčenje mišic pri bilateralnem gibanju sonožno ali soročno
Pri tem koraku se tekač soročno odriva na vsak drugi drsalni korak
Sledi soročni dvig rok do pravega kota
polfinalu in finalu tako silovito štartala da so jo tekmice le nemočno gledale hrbet ko se je močjo Ramba soročno
ta naj bo a ta mora bit c en naj bo + ta bo tehnična plata ta ima zatikanje prstov in pete spet drug soročni
Rolke resda niso smuči vendar sem soročnem poganjanju rokami napredovala
Res je bila proga treh četrtinah soročnim odrivom kjer je Katja zelo močna toda vidi se da veliko dela
narazen ali previsoko nedokončan odriv rokami mimo bokov pomanjkljivo predklanjanje trupa ob izvedbi soročnih
enojem drsalnem koraku ki je primeren za vodoravni teren se izmenično odrivamo nogami ob vsakokratnem soročnem
In za tek hudo strmino je ta korak tudi najboj primeren uporabimo ga takrat ko nam za običajno soročno
In hudi strmini bomo izmeničnim delom rok hitrejši kot bi bili sicer soročnim odrivanjem
Pri dvokoraku soročnim odrivom pa se palicami odrinemo po opravljenih dveh korakih