Ko se otrok sreča prvimi zaveslaji in udarci je pomembno da se lahko skoraj vsakem trenutku dotakne tal
Poskusimo vključiti še dihanje vdih naj vedno sledi zaveslaju ene roke izdih pa zaveslaju druge roke
Nekoliko zahtevnejši način vdihovanja je vdihovanje izmenično na obe strani torej vdih ob vsakem tretjem zaveslaju
Cilj programa je učenje osnovnih kajakaških zaveslajev in redne vadbe pod strokovnim vodstvom
Na tak način se naučimo osnovnih zaveslajev in brez strahu dobimo zaupanje svoje sposobnosti
Mi smo vsako sezono res naučili nekaj staršev novih zaveslajev učinkovitih rolerskih korakov tudi smučarski
Martinovi zaveslaji so bili vse bolj šibki in vse pogosteje se je ustavljal
Dan pred velikim dogodkom je bil naš veliki up zaposlen predvsem koordinacijo zaveslajev Luko Špikom
Med zaveslajem pod vodo roko pokrči komolcu
Nato pa se pripravimo za naš izlet odpravimo se na vodo in se naučimo osnovnih zaveslajev ki nas bodo
Med naslednjim zaveslajem je čas za izdih ki mora biti popoln
Zadnja stopnja učenja delfina je uskladitev zaveslajev udarcev gibanja vsega telesa in dihanja
eni uri približno aktivnega veslanja se naredi od do zaveslajev in tu se teža in trdnost vesla zelo pozna
Potem ko začnemo plavati ali ko se odrinemo od stene med prvimi zaveslaji najprej izdihnemo
Bolj kot tehnika zaveslajev in udarcev nas zanimata tehnika dihanja in ležanja na vodi