Marko Polo. Plod ove biljke ima oblik paradajza, veoma je sladak, bogat vitaminom A, obiluje taninima i pektinima
neuro-mišićni rad. Dunja za dobru probavu Ono što je bitno kod dunje je njeno bogatstvo vlaknima, naročito pektinima
dobar izvor biljnih vlakana, pa kao takve delotvorno utiču na organe za varenje. Zahvaljujući celulozi i pektinima
nauka je otkrila da jabuka ima veoma lekovita svojstva, zahvaljujući mesnatom delu ploda koja je bogat pektinima
pa je dobar lek protiv gasterointestinalnih infekcija. Borovnice zaustavljaju proliv. - Hrana bogata pektinima
Cvekla bi trebalo da je svakodnevno u jelovniku, jer štiti od infekcija. Bogata je mnogim mineralima i pektinima
B5, B6) i niacin. Bogata je mineralnim sastojcima: kalijumom, kalcijumom, jodom, cinkom itd., kao i pektinima
su i odličan izvor biljnih vlakana, koja povoljno utiču na sistem za varenje. Zahvaljujući celulozi i pektinima
malo sadrži vitamin C. Bogata je i mineralima kalijumom, kalcijumom, jodom, cinkom, kobaltom, kao i pektinima
smanjuje. Moderna nauka je otkrila da jabuka ima veoma lekovita svojstva, zahvaljujući plodu koji je bogat pektinima