trudnoće počnite sa zdravom i pravilnom ishranom. Sada kada ste trudni unosite više proteina i saharida koji su potrebni za ishranu deteta i posteljice kao i za snabdevanje materice i grudi. Vašem organizmu je
Plodovi aronije su bogati hranjivim i lekovitim materijama. Sadrže od 25 - 30 % suve materije, najviše saharida , šećera od 6,2 - 10, 8 %, celuloze 3,0 - 3,1 %, pektina o, 63 - 0,75 %, organskih kiselina od 0,7 - 1,3 % i
kolača pojedite ovu voćku i unećete bar 300 kalorija manje . saharida i pektin, koji u reakciji sa tečnostima u želucu daje dugoročan osećaj sitosti. Ovo voće hrani naše telo
ugljene hidrate, uravnoteženu ishranu čine i masti i belančevine, ali je ipak najbolje smanjiti količinu saharida , kojih ima ne samo u slatkišima već i u sokovima, hlebu, svim testeninama ... Šećeri su najodgovorniji za