, niz reku ili po seoskom dvorištu pobuđuje kod namernika da duže osmatra i pokuša da otkrije zašto je baš sve tako kako je priroda udesila. Dok ste u ovom prelepom kraju i udišete prijatan planinski vazduh, pijete zdravu vodu, preporučujemo vam da probate i domaću zdravu hranu kao što je sir, kajmak, krompir, med, jabuka, šljiva, rakija itd. i

uvlačite pupak. Žene koje su pre trudnoće vežbale Pilates znaju taj pokret, za ostale to je u pravcu kičmenog stuba kao da hoćete pupak da spojite sa kičmom. Udišete polako vazduh takođe na usta opuštajući stomak. Ovako dišete dva do tri minuta nekoliko puta tokom dana.

kako ne bi izazvala suprotan efekat. udišete paru na nos i izdišite na usta.

. Zamislite da je vaše telo životinja od balona gde su zglobovi isprepletani i stegnuti u čvorove koji odvajaju pojedine delove. udišete gde osećate da je vaše telo ispunjeno vazduhom a u kojim delovima nije. Zatim udahnite duboko i vizuelizujte vazduh koji ispunjava vaše telo. Obratite pažnju na kičmu

. Obratite pažnju na kičmu, ramena, kukove i kolena. Da li osećate da je neki od ovih delova tela "ispumpan "? Zamislite kako se ti ispupmani delovi pune vazduhom dok udišete duboko i polako kroz nos a izdišete na usta. Radite ovu vežbu bar 5 minuta.

, isprobajte sledeću vežbicu. Sedite na stolicu i stavite ruke na butine. Zažmurite i trudite se da budite svesni svakog dela svoga tela. Dišite polako. Dok udišete , trudite se da budete što opušteniji. Dok izdišete, zamišljajte kako izbacujete sve probleme iz sebe. Posle tri minuta vratite se prirodnom ritmu disanja. Radite

je količina vazduha u njima ograničena, vrlo brzo nivo kiseonika opada u takvoj sredini a povećava se nivo ugljen monoksida. U takvom okruženju gde ste prinudjeni da udišete uvek isti vazduh vrlo brzo možete osetiti glavobolju, zamor i pospanost jer do mozga ne dolazi dovoljna količina kiseonika potrebna za normalno funkcionisanje

" gore-dole-lijevo-desno "ne funkcionira. Prema Zemlji stojite naglavačke. Imate mučninu. Zasvrbi li Vas ispod pazuha možete se počešati za nekoliko sati. Udišete posebno pripremljenu smjesu zraka. Kapljucu znoja s čela nemožete obrisati. Svakih 45 minuta izmjenjuju se noć i dan, tama i svjetlo. Kružite oko rodne planete

etiopskih vulkana Erta Ale i Dabbahu i sumpornih jezera nastalih zahvaljujući vulkanskom delovanju. udišete otrovne gasove, proći ćete i kroz slanu pustinju Danakil, poznatu i kao "najokrutnije mesto na Zemlji ".

mogu pronaći u svakoj prosečnoj kuhinji. Prehlada udišete paru koja pročišćava disajne puteve. Istraživači su naterali ljude sa prehladom da supu piju kroz slamku, i utvrdili da nije došlo od otpušavanja nosa u ovom slučaju.

je to magičan plan za prelep dan. A onda klik. Čudo. Pristanak, dobijate saučesnika u savršenom zločinu. Osećaj je već počeo da teče vašim venama. udišete svežkasto jutro u svoja sad već sasvim budna pluća. Sa zadovoljnim osmehom na licu, čekate svog saučesnika J. Prva jutarnja kafa, u prelepoj bašti nekog od gradskih

. Vaš raspon može da se sazrevanjem i vežbom menja tokom vremena udišete i maksimalni kapacitet pluća čime su tonovi i izražavanje bolji. Ustanite uspravno, sa ramenima koja se pomeraju gore i dole. Pobrinite se da vaše grudi stoje visoko

povezuje vaše bradavice. Na ovom mestu vaša pluća se najviše šire. Pronađite rebra. Vaša rebra se pomeraju kao drške korpe koje su pripojene za kičmu i grudnu kost. Kad udišete ona se pomeraju na gore i čine da se vaše grudi šire, kada izdišete, ona se pomeraju na dole i vaše grudi se smanjuju. Pronađite mesto ispod grudne kosti gde se sastaju

sa i bez pare, a vaša odeća će izgledati savršeno i besprekorno. udišete . TUTTOLUXO 6 S osvežava vaš dom prijatnom aromom. Prečistite vazduh i poboljšajte svoje raspoloženje, osvežite se i relaksirajte u luksuzu najčistijeg vazduha u

Sa druge strane, malo-malo pa prolazite pored neke paljevine, lokalne deponije, vatre i dima, što vas može stvarno užasno iznervirati. Umesto da otvorite prozore i udišete punim plućima vazduh mačvanske ravnice, vi ćete morati da zatvorite sve prozore na kolima, pogasite ventilaciju ili klimu i samo da gledate da što brže prođete ovim