eterično ulje od lavande i zaboravite na sve brige . Legnite tek kad vam se počne spavati . Nemojte pod svaku
30 minuta nakon što ste legli u krevet, ustanite i legnite u nekoj drugoj sobi . Uzmite knjigu ili slušajte
prespavati glavobolju, pogotovo ako su u pitanju migrene . Legnite u mirnu i mračnu prostoriju . Ako ne možete zaspati
prva para . Popijte toplu pivu u nekoliko gutljaja i legnite u krevet . Kad se probudite trebali bi biti " kao
riješiti napetosti, pomaže slijedeća tehnika : udobno legnite ili sjednite i zatvorite oči . Osjećajte dio po dio
posto Pričekajte zato barem sat vremena, pa tek onda legnite . Na Medicinskom fakultetu u Ionnini, Grčka, proučavali
jednostavna i ne zahtjeva posebne pripreme sjednite ili legnite tako da vas ništa ne smeta . Lagano dišite . Zatim
god noću ima zvijezda, i noć je jasna, jednostavno legnite na zemlju i gledajte zvijezde . Ako osjećate da vas
ležeći ili na sve četiri ( na rukama i koljenima ) . Legnite držeći leđa ravnima i opuštenima . Noge su lagano
tjedno . Kasnije možete staviti i utege za noge . Legnite potrbuške . Podižite noge savijajući ih u koljenima
opuštenosti : Nađite tihu sobu gdje vas nitko neće smetati, legnite na pod i zatvorite oči . Duboko i polako dišite kroz
zagrijte, procijedite i ulijte u vodu za kupanje . Legnite u kadu tako da vam srce bude izvan vode . Ostanite
postavite stolac na kojem se nalazi mekana podloga . Legnite na leđa ispred stolca i na njega prebacite noge .
da ih držite podignutima, uza zid ili još bolje, legnite na pod, a listove položite na sjedalicu . Ostanite
pročešljajte i prekrijte kapom za tuširanje, pa tek onda legnite . Samostan je osnovan oko 1360., jer
avokado, ogulite koru i odrežite 2 tanje kriške . Legnite se i svaku krišku stavite ispod oka . Ostavite da
igrica koja budi maštu i popravlja raspoloženje . Legnite na plažu uz more ili na neku livadu . Ma ili jednostavno
oko očiju, na obrve i usta ne stavljajte pakung . Legnite i noge po mogućnosti stavite u viši položaj od glave
Tada radije otiđite u svoju sobu, prošećite parkom, legnite u kadu ili učinite nešto za sebe, ono što vas doista
Vježbice za jaču zdjelicu pomažu da imate bolji orgazam . Legnite na leđa i podignite koljena tako da su stopala na