sorodni izrazi in sinonimi v sodobni slovenščini, hrvaščini in srbščini
Podobnost besed in fraz med rezultati je odvisna od tega, kolikokrat se beseda
ali fraza pojavi v podobnem stavčnem kontekstu kot "iztegovalke kolka".
Podobni izrazi in sinonimi za
Kliknite za poizvedbo
Širši sorodni izrazi
Izrazi, ki navajajo iztegovalke kolka med svojimi sorodnimi izrazi, a jih seznam zgoraj ne doseže. Njihova podobnost je nižja od podobnosti zadnjega izraza nad njimi.
Primeri iz korpusa
Korpus Common Crawl
Common Crawl je korpus spletnih strani
Zraven pa sodelujejo tudi upogibalke in iztegovalke kolka.
Zaradi utrujenosti so namesto utrujenih mišic iztegovalk kolena, mišice iztegovalke kolka prevzele glavno vlogo pri produkciji sile na pedala.
Zadaj hrbtne mišice medenico dvigujejo, iztegovalke kolka pa jo potiskajo navzdol.
Za varnost hrbtenice moramo ob tem imeti aktivirane stabilizatorje trupa in iztegovalke kolka.
Za tako držo so značilne pretirano aktivne oziroma zakrčene iztegovalke kolka oziroma premalo aktivne ali raztegnjene upogibalke kolka.
Vendar pa prav dolgotrajno sedenje povzroči krčenje in zategnjenost iztegovalke kolka, kar negativno vpliva na gibljivost oz. doseganja večje gibalne amplitude.
V začetni fazi gibanja, mišice ekscentrično zavrejo iztegovanje kolena in s tem prenesejo energijo na iztegovalke kolka.
Upogibalke kolena: mišice na zadajšnji strani stegna so upogibalke kolena, pri fiksiranem kolenskem sklepu pa so tudi iztegovalke kolka.
Trebušne mišice in iztegovalke kolka vlečejo medenico nazaj, medtem, ko upogibalke kolka in hrbtne mišice vlečejo medenico naprej.
Torej je zmanjšanje produkcije navora iztegovalk nog največje v trenutku, ko imajo po proksimalno-distalnem principu največjo vlogo prav iztegovalke kolka.
Skrajšane in močne so mišice iztegovalke kolka, prsni deli m. erector spinae, pogosto so močne tudi trebušne mišice.
Pri vaji mišice upogibalke kolen in iztegovalke kolka obremenimo v podaljšanih položajih.
Pri tem je ključno gibanje mišice upogibalke in iztegovalke kolka .
Pri podaljšanem koraku sodelujejo mišice na zadnji strani nog , močneje se trenirajo iztegovalke kolka , upogibalke kolena in iztegovalke gležnja .
Pri mrtvem dvigu so najbolj aktivne iztegovalke kolka, pri počepu pa iztegovalke kolena.
Pri izpadu naprej lahko v primerjavi s počepi izdatneje krepimo iztegovalke kolka in kolena.
Pri drsanju so najbolj aktivne mišice nog (odmikalke, primikalke, upogibalke in iztegovalke kolka, upogibalke in iztegovalke kolena ter upogibalke in iztegovalke gležnja).
Pred izvajanjem vaje je potrebno aktivirati iztegovalke kolka (stisk zadnjice) ter napeti trup.
Power house sestavljajo : trebušne mišice , vzravnalke hrbtenice , diafragma , mišice medenčnega dna in upogibalke in iztegovalke kolka .
Potem so še primikalke in odmikalke kolka , zunanji in notranji rotatorji , iztegovalke kolka in mišice , ki krčijo koleno .