jetre bakalara najbogatiji su izvori vitamina D3, a manje količine nalaze su u goveđoj jetri i žumancetu. Dobar izvor ergokalciferola , odnosno vitamina D2, čine gljive i kvasci. Danas se upravo tim oblicima obogaćuju mleko i mlečni proizvodi, kao i
, najaktivniju formu vitamina D, koji mnogo delotvornije podiže nivo vitamina D u krvi naspram forme D2 ( ergokalciferol ). Najbolji prirodni izvor vitamina D3 je ulje iz jetre bakalara, koje je takodje dodato u našu formulu. Pored toga, i
, riblje ulje, džigerica, žumance jajeta. Vitamin D je zajedničko ime za desetak sterola, od kojih su najvažniji ergokalciferol (D2); (kvasac i biljke) i holekalciferol (D3) (iz ribljeg ulja). Mleko u letnjim mesecima sadrži više vitamina D, jer
redu dobio je naziv vitamin D. ergokalciferol ) i D3 (holekalciferol). Steroidne su strukture, liposolubilan i sintetiše se iz provitamina u interakciji sa
strukture, liposolubilan i sintetiše se iz provitamina u interakciji sa ultravioletnim zracima (holekalciferol). Ergokalciferol nastaje iz ergosterola koji se nalazi u biljkama (pšenica, grašak, spanać, kupus, kvasac i pečurke). Bogat izvor
Usled nedostatka vitamina A javlja se noćno slepilo. ergokalciferol (vitamin D 2). Nalazi se u gljivama, raženoj glavnici, u kvascu. Smatra se da igra važnu ulogu u sti mulaciji
, urogenitalnog i probavnog sistema, odnosno za funkcionisanje imunološkog sistema. ergokalciferol ) i vitamin D3 (holekalciferol) koji se stvaraju u ljudskoj koži pod dejstvom UV zraka. On reguliše koncentracije
može osigurati povećane dnevne doze koje su preporučene, kao u smislu zaštitne funkcije Ergokalciferol )