da se ovoj radujem kao da je prva. Svratite da protegnete noge, da razgledate, razonodite se i da se
minuta napravite pauzu od dva minuta i protegnete se i opustite mišiće. Još jedna zabluda vezuje
pauzu od pet minuta. To iskoristite da se protegnete , udahnete duboko i pokušate da se opustite.
bora Zato, tri puta nedeljno nakon što se protegnete u krevetu, zaronite u blaženi osećaj
i uz prolaz, tako ćete uvek moći da ustanete i protegnete noge - protežite se slobodno svakih pola sata -
nadokanaditi dugo sedenje, pa pokušajte da protegnete noge pet minuta u svakom satu. 2. Jedite manje
tera da zatvorite oči. Zato je vrlo bitno da se protegnete , prošetate, zevate celim telom, odete do
pumpi, izlazite da natočite gorivo i malo protegnete noge, kad začujete vrata na sopstvenom
zastoj kao priliku da izađete na vazduh i " protegnete noge ". Gimnastika koju ćete zajedno raditi
na vreme ustanite da popijete malo vode, protegnete se i prošetate. Da ne biste pregoreli, pravite
je da se kod prvih udisaja takođe i dobro, dobro protegnete . Ako ste još uvek veoma uznemireni, sledećih
smo njihovi potomci. protegnete , poželite Suncu dobro jutro, krene prva
. protegnete noge ili da tokom radnog vremena odete na pauzu.
na destinaciju, ne zaboravite da se dobro protegnete
da uradite nakon buđenja ujutru? Da se dobro protegnete Bez obzira što tokom noći niste ništa radili,