. niacina , mangana, magnezijuma, molibdena i
vitamine i minerale poput vitamina B1, B2, niacina , magnezijuma, bakra i kalcijuma.
niacina (B3), riboflavina (B2) i B12. To je uobičajeno
svojstva, vitamina B1 oko 0,4 mg (30 % pdd), niacina oko 16 mg (100 % pdd), vitamina B5 oko 6,5 mg (120 %
je izvor vitamina E i B kompleksa - riboflavina, niacina i tiamina. Bademi su vodeći izvor vitamina E u
i lizina, vitamina B-6, vitamina C, gvožđa i niacina .
vitamine i minerale poput vitamina B1, B2, niacina , magnezijuma, bakra i kalcijuma. Krompir je
vitamina i minerala naročito vitamina C, B6 i niacina i bakra, kalijuma, mangana, gvožđa i
. niacina tj. vitamina B3. Ova količina zadovoljava oko
energetsku vrednost, dobar su izvor tiamina i niacina , nemaju mnogo antioksidanasa i sadrže gvože i
niacina i pantotenske kiseline u kombinaciji s
, a dobar je izvor fosfora, cinka i niacina . Blag ukus Pilino Pileće viršle čini je
i gotovo sve vitamine grupe B i velike količine niacina . O lekovitosti heljde svedoče rezultati
, poput vitamina B6, pantotenske kiseline i niacina .
lišće su bogat izvor vitamina C, beta karotina, niacina , kalcijuma i gvožđa.