, zahvaljujući ekstraktima likopena i luteina .
obilju ima u kupusu, poput indol-3-karbinola, luteina , zeoksantina, sulforafana, moćni su
da ovi ljudi pate od manjka vitalnih supstanci luteina i zeoksantina.
korisnih fitokemikalija poput beta karotena, luteina i zeaksantina. Sadrže i aminokiselinu
potrebno unositi kroz hranu. luteina su jaja, kukuruz, zeleno lisnato povrće i
. Izdvaja se sadržaj vitamina A i K, folata i luteina važnog za prevenciju određenih bolesti oka,
, jaja su dobra jer su odličan izvor holina, luteina , gvožđa visoke bioraspoloživosti, ribofl
primer dodavanjem A, C i E vitamina kao i cinka, luteina , betakarotena i omega-3masnih kiselina u
. Naravno, izvanredno antioksidantno dejstvo luteina pokazuje se ne samo na ocima, vec i u drugim
(spanac i porodica kupusa imaju visok sadržaj luteina ), što nije uvek moguce. Ovaj preparat lutein,
sastojci poput spanaca, brokola, Aloe vere, luteina likopena itd.
kad se uzima u većim količinama. Ishrana s mnogo luteina (zeleno lisnato povrće, spanać, brokoli,
. Sem toga, spanać sadrži i veliku količinu luteina , celuloze, kalijuma i folne kiseline koje
zahvaljujući velikom udelu karotenoida luteina i vitamina E. Dozreva i na sobnoj temperaturi.
ima obilje likopena, u soku od spanaća luteina , dok cutrusni sokovi obiluju karotenoidima,