procesa, gojaznosti i nekih oblika raka. Mono i polinezasićene masne kiseline su u tečnom agregatnom stanju
ribljeg ulja i to: polinezasićene masne kiseline. Dobile su naziv
masne kiseline. Dobile su naziv polinezasićene jer u svojoj strukturi imaju manje vodonikovih
su na sobnoj temperaturi tečne konzistencije. Polinezasićene masne kiseline se nalaze u biljnim uljima, ribi
od prirode njhovih masnih kiselina. Omega 3 polinezasićene masne kiseline kojih ima u ribljem mesu (riblje
polinezasićene masne kiseline, pomažu razvoj imunološkog
orašastim plodovima. Orašasti plodovi sadrže polinezasićene (linolinska i linoleinska) i mononezasićene (
bude u sebi nosi plod. polinezasićene masne kiseline iz masnoća oko bokova vrlo važne
creva, a predstavlja i dobar afrodizijak. Polinezasićene masne kiseline blagotvorno utiču na dijabetes
biti ZASIĆENE i NEZASIĆENE (mononezasićene i polinezasićene ).
ali ima znatno veću količinu masti. Njih čine polinezasićene i mononezasićene masne kiseline koje povoljno
, najbolji izvor omega-3 masnih kiselina. Te polinezasićene masnoće blagotvorno deluju na srce,
da birate one sa manje kalorija. Polinezasićene masti kao što se nalaze u maslinovom ulju mogu
Termin esencijalne masne kiseline se odnosi na polinezasićene masne kiseline koje moramo unositi ishranom.
voću, semenkama i avokadu. Morate znati da polinezasićene masnoće koje se nalaze u morskoj ribi,