slični izrazi i sinonimi u savremenom srpskom, hrvatskom i slovenskom
Sličnost reči ili fraza u rezultatima zavisi od toga, koliko puta se reč ili fraza
pojavlja u sličnom kontekstu kao "polučučanj".
Slični izrazi i sinonimi za
Kliknite za traženje
Primeri iz opštega korpusa
Korpus srWac
srWaC je korpus srpskog jezika (Clarin.si)
metode su izuzetno prijatne za izvođenje, a vežba "mali step" pospešuje rad jajnika. polučučanj uz prednju nutaciju karlice. Ispružimo desnu nogu napred, tako da obe butine budu u istoj ravni. Oba stopala celom
će vam predstavljati oslonac. Leđa neka budu prava i neka naliježu na zid. Kada dođete u taj položaj polako se spustite u polučučanj .
omiljenu seriju na televiziji, a rezultate ćete vrlo brzo primetiti. polučučanj , sa rukama ruke na kukovima ili stuku, i lagano se spuštajte prema podu sve dok ne osetite zatezanje i bol u butnim
bi bilo na istom treningu raditi dve vežbe sa submaksimalnim težinama za istu mišićnu grupu (na primer čučanj i polučučanj ). Ukoliko se na treningu ipak primenjuju dve različite vežbe za istu mišićnu grupu, preporučljivo je da se odvijaju u
vežba je mama onim sumo skokovima. Skakućite u mestu par puta i videćete kako prija. Trudite se da svaki put napravite polučučanj pre nego što skočite i dočekajte se meko na noge, ne da sletite kao slon, ne prija nogama i ligamnetima. Dok ste u vazduhu i
, podižemo karlicu što više.Zadržavamo se u gornjem položaju dve sekunde i vraćamo u prvobitni položaj polučučanj ) se radi u blagom raskoračnom stavu, stopala su paralelna, noge savijamo u kolenima i spuštamo se u
podizanje nogu sa savijenim kolenom. Polučučanj .
u opruženim rukama okrenutim prema tlu. polučučanj , napravite zamah rukama i podignite girju napred do visine ramena. U završnom položaju girja se nalazi u opruženim
nalazi u opruženim rukama ispred tela u visini ramena. Savijajući se u zglobovima kolena i kukova spustite se ponovo u polučučanj spuštajući girju između nogu i bez prekida pokreta opet napravite zamah rukama i ponovite vežbu.
vratite na početak i ostanite u njemu dok ne izbrojite do četiri. Ponovite vežbu po tri puta na obe strane. POLUČUČANJ Stanite uspravno, raširite stopala na širinu kukova i malo ih iskrenite ka spolja. Savijajte kolena u čučanj dok
trening sa girjama (girja-sving; 12 30 sec sa 30 sekundi pauze) i drugu koja je u istom obimu primenjivala vežbu polučučanj sa maksimalnom brzinom izvođenja, za koju je dokazano da je veoma efikasna u razvoju snage donjih ekstremiteta.
: Staviti drugog vežbača na leđa i obuhvatiti mu natkolenice. On se drži za ogradu ili švedske lestve. Zadatak je raditi polučučanj . Držeći se za švedske lestve drugi vežbač olakšava izvođenje vežbe.Staviti drugog vežbača naspram sebe i obuhvatiti
vežbe.Staviti drugog vežbača naspram sebe i obuhvatiti ga za ruke. Pridržavajući se jedno drugog, zadatak je raditi polučučanj .
staze koje nisu previše brze i komplikovane i gde nije prevelika gužva. Na svakih nekoliko stotina metara spustite se u polučučanj kako biste dodatno angažovali željene mišićne grupe, a to su zadnjica i mišići nogu.
udalj napustila je juče pripreme zbog bola u leđima. Ivana se povredila još na pripremama u Portugaliji, kada je radila polučučanj u teretani sa 150 kg i tom prilikom pukao bezbednosni kaiš. Ivana je nastavila sa laganim treninzima, ali bol nije