prilikom izvođenja Bakasane možete malo da savijete prste na rukama umesto da ih držite ispružene na
. Mašu njime i kad treba i kad ne treba. Kada savijete šaku u pesnicu i ispružite kažiprst služi vam
šaci, laktovi, Continue reading savijete svoj palac toliko da on jagodicom dodirne
jagodicom dodirne podlakticu iste ruke? Ili da savijete kažiprst unazad toliko da se on dovede u
za oboje. Vi ste na vrhu, a on na leđima. Vi se savijete nazad, a ruke su podignute u vazduhu ili ih
u vazduhu ili ih sklopite na potiljku. Savijete leđa koliko god možete (ukoliko se bavite yogom
napreže, i da će trajati duže. savijete do nožnih prstiju dok stojite, a da vam nije
, koliko Vam omogućava da trake još možete da savijete u željeni oblik. Uhvatite foliju po slobodnim
kao da je u velikoj žurbi. Ukoliko mu noge savijete pod različitim uglovima, videćete kako menja
i zadržite gumu u šaci, a zatim pokušate da savijete šaku spolja ili unutra, ne dozvoljavajući da
da dodirnete desno koleno, pazeći da ne savijete vrat. Ponovite 20 puta i promenite stranu.
¶ savijete na određenu stranu (gore, dole, levo, desno,
. Nemojte nikad suviše jako da pokušavate da se savijete ka napred, preporučuje se savijanje polako i
da dohvatite prstima svoja stopala a da ne savijete kolena. Uradite to 20 puta. Ustanite, savijte
kaže da je život kao origami. Uvek možete da savijete rubove papira, da ih razvijete i ponovo počnete